Мои студенты в основном очень спортивные и худенькие. Да и учу я в основном ребят. Девочки мои курсы берут крайне редко. Предметы у меня "мальчиковые". В Сев. Америке учёба в универе хоть и доступна всем, но... учатся в основном дети не из бедных семей. Со слов профессоров по той же кинезиологии лишний вес в Сев. Америке - это проблема бедных и малообразованных людей. Что-то мешает мне с этим солгласиться на 100%, но... среди афроамериканцев действительно много людей очень "больших". Вместо "толстый" тут говорят "большой":) Есть ещё достаточно большая прослойка "белый мусор" (wight trash). Среди них тоже очень много толстых. Дети из этих групп населения просто не получают нормальное питание с детства. Ну представте... всё семейство на машине утром прибывает в Макдональдс, находящийся в пяти минутах ходьбы от дома, на завтрак. Утром еду на работу и вижу очереди из машин в рестораны быстрого питания. Очень интересная картина в среде иммигрантов. Там папа с мамой могут быть в нормальном весе, а чадо может быть необъятным. Значит не в генах дело!
Про занятия спортом для детей... Спорт для детей на хорошем уровне - это действительно привилегия обеспеченных. Это очень дорого. Такие виды спорта как хоккей, плавание, тенис, фигурное катание стоят запредельно. Но можно водить чадо в комюнити центр и там на очень посредственном уровне научат ребёнка плавать и чему-то ещё... за маленькие деньги.
Так-что может я и живу в цивилизованной стране, но от этого не всем тут польза.
+3
У нас в тренажерном женщины разного возраста занимаются, почему вы считаете что у вас не получится, займитесь йогой или пилатесом для начала, потом во вкус войдете! И главное не падать духом, у меня тоже вес встал на одной отметке и который месяц уже стоит, последние 5 кг ни как не хотят со мной прощаться!+3
да вот вспомнила, как-то разговор двух барышень в поликлинике: Мол эти активно худеющие - все больные на голову, жуют траву, злые как черти ходят, а скушали бы тортик - авось и подобрели... А барышни - ну если не анорексия, но где-то рядом, и видно что еще не мамочки. А я стою и думаю... да... не весила ты красотка стопицот.....+3
Страдать точно не стоит. Попробуйте съесть эти 1-2 яблока до 16:00 и в сочетании с обезжиренным творогом, кусочком любимого сыра или 5-6 орешками. Белки и жиры тормозят усвоение простых углеводов. Вы как раз в той фазе худения, когда детали уже становятся очень важными. Чем ближе вес к идеальному, тем сложнее оттачивать фигуру. +3
Я как то ходила в один центр по коррекции веса и там мне так объяснили: Что такие дни делать в принципе не рекомендуется, но если вес долго стоит и не двигается, то в ряде исключения можно сделать как здесь называют Чининг. Но опять же в один день увеличить, а на следующий день резко сократить-это вроде раскачки обменных процессов. Но делать так надо очень редко... Для организма это все равно стресс...+3
полюбопытствовала журнал и параметры... а зачем вообще при таком раскладе снижать калораж - меньше 2500, при силовых... опасно для мужчины... и тем более лишнего веса я не увидела.. 87 кило при росте 184 это абсолютная норма... подкачаться - может быть, но худеть.. мне кажется не стоит+3
может вы усердно занимаетесь спортом и жир,если он есть в избытке,превращается в мышцы?тогда и вес не уходит или у вас наступил такой период,когда бывает так называемый застой и телу нужен стресс,или просто стоит подождать,когда опять наступит спад.Об этом,здесь,есть очень много информации.+3
Всем привет. Может я конечно не права, на 39 кг - это как то маловато для вашего роста. У меня такой же рост, а вес 51 кг с хвостиком, иногда задумываюсь еще пару тройку скинуть... Что 63 кг много, согласна, но и к такому маленькому весу не стоит возвращаться, это чревато неприятными последствиями со здоровьем. Удачи вам!+3
Не спашите делать выводы о том, что это уже климакс..Перебои с циклом возможны как из-за резкого снижения веса, так и при снижении созревания фоликулл (т.е. снижение функции яичников), и конечно снижении выработки гармонов..но это ещё не климакс..при таких состояниях возможно даже забеременить..поэтому чтобы развеять все сомнения сходите на узи и сдайте анализ крови на флг по ним будет всё ясно начало ли это предменопаузы или простые сбои гармональные..а прежде чем пить контрацепцию лучше сначала проверить в дополнение щитовидку и посетить мамолога, сделав мамограмму...а климакса бояться не стоит..чем дольше работают ваши яичники тем дольше он не наступит...а полненют не от климакса а от прибавки аппетита...+3
Но делать так надо очень редко... Для организма это все равно стресс...
Про занятия спортом для детей... Спорт для детей на хорошем уровне - это действительно привилегия обеспеченных. Это очень дорого. Такие виды спорта как хоккей, плавание, тенис, фигурное катание стоят запредельно. Но можно водить чадо в комюнити центр и там на очень посредственном уровне научат ребёнка плавать и чему-то ещё... за маленькие деньги.
Так-что может я и живу в цивилизованной стране, но от этого не всем тут польза.
+3